Tratamiento
El movimiento también es tratamiento
El ejercicio terapéutico no es una tabla genérica de ejercicios: es un programa diseñado a partir de tu valoración, tus capacidades actuales y lo que quieres volver a hacer, con progresiones que revisamos contigo.
Cómo trabajamos el ejercicio
Individual o grupos reducidos
Puedes trabajar en sesión individual o en grupo de un máximo de 3 personas por sesión.
Programas personalizados
Elegimos los ejercicios, la carga y el ritmo en función de tu caso, no de un protocolo cerrado.
Supervisión profesional
Un fisioterapeuta corrige la técnica y ajusta la dificultad en cada sesión.
Progresión individualizada
Subimos exigencia cuando tu cuerpo está listo, con criterios objetivos.
Autonomía
Aprendes qué ejercicios te ayudan y cómo mantenerlos por tu cuenta.
Prevención
Más fuerza y mejor control reducen la probabilidad de recaídas.
Dudas frecuentes.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. El punto de partida es el tuyo: adaptamos los ejercicios a tu nivel actual y avanzamos desde ahí.
¿Cuántas personas hay en las sesiones de grupo?
Un máximo de 3 personas por sesión, para que cada una siga su propio programa con supervisión real.
¿Hay bonos?
Sí. Existen bonos de 10 sesiones, individual o en grupo. Puedes consultar los precios en la página de tarifas.
¿Quieres empezar a sentirte mejor?
Cuéntanos qué necesitas y encontraremos contigo el camino más adecuado para recuperar tu movimiento y bienestar.