PILATES MÁQUINA
Pilates máquina supervisado por fisioterapeutas
Más de 50 m² dedicados al movimiento, la salud y el entrenamiento personalizado
BENEFICIOS
Movimiento con criterio clínico
No buscamos una clase más: buscamos que el ejercicio tenga sentido para tu cuerpo y tus objetivos.
01
Fuerza y control
Trabajas fuerza, movilidad y control postural con resistencias progresivas y seguras.
02
Menos dolor de espalda
Muy útil en molestias lumbares y cervicales relacionadas con el sedentarismo.
03
Recuperación de lesiones
Las máquinas permiten adaptar la carga incluso en fases iniciales de recuperación.
04
Prevención
Un cuerpo más fuerte y con mejor control tolera mejor el día a día y el deporte.
05
Conciencia corporal
Aprendes a moverte mejor, y eso se nota fuera de la sala.
06
Constancia
Sesiones guiadas, con horario fijo y grupo reducido: es más fácil no abandonar.
La sala
Más de 50 m² pensados para moverte bien
Un espacio amplio y luminoso con máquinas Reformer y Cadillac, además de material complementario para el trabajo de fuerza y control. Todo dentro de la clínica, así que tu tratamiento de fisioterapia y tu entrenamiento hablan el mismo idioma.
- Reformer y Cadillac
- Espacio amplio y luminoso
- Material complementario
- Aforo reducido
Metodología
Cómo trabajamos
Lesión
Analizamos tu movilidad, tu fuerza y tu historia clínica antes de la primera sesión.
Plan individual
Definimos objetivos y elegimos los ejercicios y máquinas adecuados para ti.
Sesiones supervisadas
En grupo reducido, cada persona sigue su propio trabajo con corrección constante.
Progresión y revisión
Revisamos el plan periódicamente y subimos exigencia cuando estás listo.
Profesionales
Siempre con un fisioterapeuta delante
Las sesiones están dirigidas por fisioterapeutas del equipo, no por monitores sin formación clínica.
Nacho Navarro Carmona
Doctor en Fisioterapia
José Luis Sánchez
Fisioterapeuta y osteópata
Grupos reducidos
Pocas personas por sesión, atención real
Limitamos el número de personas por sesión para poder corregir, adaptar y progresar con cada una. En ejercicio terapéutico en grupo el máximo es de 3 personas por sesión.
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre Pilates
¿Necesito experiencia previa en Pilates?
No. La primera sesión es de valoración y adaptación: te enseñamos el uso de las máquinas y ajustamos los ejercicios a tu nivel.
¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Trabajamos en grupos reducidos para poder corregir y adaptar el trabajo de cada persona durante toda la sesión.
¿Es lo mismo que el Pilates de suelo?
El Pilates máquina utiliza equipos como el Reformer o el Cadillac, que permiten asistir o resistir el movimiento. Eso facilita adaptar el ejercicio tanto a quien empieza como a quien busca más exigencia.
¿Puedo hacerlo si tengo una lesión o dolor?
En muchos casos sí. Antes valoramos tu caso para decidir cómo adaptar el ejercicio.
¿Quién dirige las sesiones?
Fisioterapeutas del equipo, con formación específica en ejercicio terapéutico y Pilates máquina.
¿Quieres empezar a sentirte mejor?
Cuéntanos qué necesitas y encontraremos contigo el camino más adecuado para recuperar tu movimiento y bienestar.