Tratamiento
Vuelve a entrenar.
Vuelve a disfrutar.
Te acompañamos desde la lesión hasta la vuelta a tu actividad deportiva, trabajando movilidad, fuerza, control y capacidad funcional. Sabemos que la pregunta importante es cuándo podrás volver, y trabajamos con criterios para responderla.
Las cuatro fases del proceso
1. Lesión
Valoramos qué ha ocurrido, con ecografía cuando aporta información, y controlamos el dolor y la carga.
2. Recuperación
Recuperamos movilidad y activación con terapia manual y ejercicio adaptado a la fase.
3. Fuerza
Reconstruimos fuerza, potencia y tolerancia a la carga del tejido lesionado.
4. Vuelta al deporte
Gestos específicos, cambios de dirección e intensidad progresiva hasta el nivel de competición.
Prevención de recaídas
Terminamos con un plan de mantenimiento para que la lesión no vuelva.
Coordinación
Podemos coordinar el proceso con tu entrenador o preparador físico.
Dudas frecuentes.
Preguntas frecuentes
¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento?
En la mayoría de los casos sí, ajustando el tipo de entrenamiento y la carga. La inactividad total rara vez es la mejor opción.
¿Cuándo podré volver a competir?
Depende de la lesión y de tu respuesta al tratamiento. Trabajamos con objetivos por fases y te vamos indicando qué falta para dar el siguiente paso.
¿Quieres empezar a sentirte mejor?
Cuéntanos qué necesitas y encontraremos contigo el camino más adecuado para recuperar tu movimiento y bienestar.